Cantidad de Vitamina B12 en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hoja Bolar, parte magra y grasa, crudo
Productos de carne
En 100 g (Gramos) de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hoja Bolar, parte magra y grasa, crudo hay 1.71 µg de Vitamina B12. Cambiar la cantidad
Calculadora de Conversión |
Elija una medida para el cálculo
Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hoja Bolar, parte magra y grasa, crudo.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
|
98.89 µg
|
|
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
|
96 µg
|
|
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
|
90.05 µg
|
|
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
|
85.7 µg
|
|
Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
|
84.6 µg
|
|
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
|
84.5 µg
|
|
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
|
83.13 µg
|
|
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
|
78.9 µg
|
|
Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
|
76.5 µg
|
|
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
|
72.5 µg
|
|
Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
|
71 µg
|
|
Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
|
70.58 µg
|
|
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
|
59.85 µg
|
|
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
|
59.3 µg
|
|
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
|
59 µg
|
|
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
|
57.5 µg
|
|
Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
|
56.4 µg
|
|
Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
|
55.56 µg
|
|
Pato, doméstico, hígado, crudo
|
54 µg
|
|
Goose, hígado, crudo
|
54 µg
|
|
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hoja Bolar, parte magra y grasa, crudo
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hoja Bolar, parte magra y grasa, crudo es un tipo de Productos de carne. Los nutrientes más importantes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hoja Bolar, parte magra y grasa, crudo se enumeran a continuación.
Agua
|
70.23 g
|
70.23%
|
La energía (calorías)
|
159 kcal
|
|
Energía (julios)
|
666 kJ
|
|
Proteína
|
21.29 g
|
21.29%
|
lípido total (grasa)
|
8.22 g
|
8.22%
|
Ceniza
|
0.93 g
|
0.93%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0 g
|
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
|
Azúcares, total de
|
0 g
|
|
Calcio, Ca
|
4 mg
|
|
Hierro, Fe
|
1.97 mg
|
|
El magnesio, Mg
|
22 mg
|
0.02%
|
El fósforo, P
|
183 mg
|
0.18%
|
Potasio, K
|
313 mg
|
0.31%
|
Sodio, Na
|
54 mg
|
0.05%
|
Zinc, Zn
|
3.46 mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.138 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.013 mg
|
|
El selenio, Se
|
1.1 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
|
Nutrientes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hoja Bolar, parte magra y grasa, crudo